in

10 Alimentos Sorprendente que Ayudan a Expulsar la Nicotina de su Cuerpo

La nicotina es uno de los compuestos químicos más adictivos que se encuentran en cualquier cosa que es legal y es lo que causa la adicción en los cigarrillos. A pesar de todos los efectos negativos que tiene, la nicotina se ha utilizado durante siglos, ya que es un potente estimulante que bloquea los nervios y causa extrema adicción. La nicotina viene con una amplia gama de efectos secundarios horribles, como el aumento de la presión arterial y mayores posibilidades de tener un derrame cerebral.

A pesar de todos los hechos sobre la nicotina se han hecho muy claros después de innumerables estudios científicos, ya pesar de todas las campañas contra el tabaquismo, que el área de fumar es tan poderoso que millones de personas siguen fumando con nuevos jóvenes que se unen en todo el tiempo. Mientras que dejar de fumar no es fácil, lo único que puede hacer por lo menos para mejorar su salud y disminuir la nicotina en su sistema es comer varios alimentos para expulsar parte de la nicotina de su cuerpo. Estos son los 10 principales alimentos que debe introducir en su dieta para ayudar a eliminar la nicotina de su sistema:

Naranjas

Oranges

Al igual que el brócoli, las naranjas sirven para reponer la vitamina C en su organismo, que a su vez aumenta su salud en general, reduce el estrés y la ansiedad, lo que reduce su necesidad de nicotina. Comer un montón de naranjas se recomienda a todos los fumadores y como son muy accesibles, no hay inconveniente.

Zanahorias

Carrots

El consumo de nicotina reducirá los niveles de todo tipo de nutrientes en su cuerpo y las zanahorias son famosas por ser extremadamente ricas en nutrientes, particularmente en las vitaminas A, C y K. Comer muchas zanahorias repone esas reservas y mantendrá su inmunidad fuerte y su cuerpo más saludable. Si usted es un fumador, por lo menos complementar su dieta con un montón de zanahorias.

Espinacas

Spinach

Dos poderosos removedores de nicotina están presentes en la espinaca. Estos son los ácidos fólico y la vitamina B9. Estos dos compuestos le ayudarán especialmente a regular sus patrones de sueño, que pueden llegar a ser muy irregulares en los fumadores. Los ácidos fólico, en particular, también juegan un gran papel si usted está tratando de dejar de fumar, ya que van a combatir los síntomas de abstinencia y mantener en general más saludable y más feliz.

Jengibre

Ginger

El jengibre es una planta con muchos efectos positivos y algunos de ellos incluyen la eliminación de los síntomas de consumo de nicotina. El consumo de jengibre en su forma cruda reducirá sus antojos de nicotina, ayudarle a reducir las toxinas que son causadas por la nicotina y también le ayudan a mantener un peso corporal saludable. El jengibre también puede ayudarle a dejar de fumar por completo, y este es, por supuesto, el mejor método para deshacerse de la nicotina de su sistema.

Arándanos

Cranberries

Los arándanos están llenos de un ácido especial que ayudará a eliminar la nicotina de su sistema rápidamente. Los niveles de azúcar en la sangre que aumenta la nicotina aumenta de la misma manera de los arándanos, por lo que el reemplazo de cigarrillos con arándanos a veces puede ayudar a reducir los antojos y potencialmente dejar de fumar. El azúcar en los arándanos es una manera saludable de disminuir gradualmente la cantidad de cigarrillos que usted necesita.

Brócoli

Broccoli

Las vitaminas B y C presentes en el brócoli ayudan mucho a regular muchos procesos en nuestros cuerpos y la falta de estas vitaminas significa que nuestro cuerpo trabajará sub-par. Reponer vitaminas al comer más brócoli mantendrá su metabolismo trabajando a toda velocidad, protegiendo el cuerpo de las toxinas y protegiendo los pulmones de diversas infiltraciones.

Limones

Lemons

Otro cítrico que le ayudará a combatir la nicotina es el limón. Limones contienen ácido cítrico y vitamina C y que le ayudará a nutrir su sistema y su piel, proteger sus células y poros y mejorar su inmunidad. El consumo de limones y el uso de cáscaras de limón en la piel alivia su necesidad de nicotina y deshacerse de al menos algunos de los síntomas de la nicotina.

Kale

Kale

Según algunos estudios médicos, comer verduras crucíferas reduce las posibilidades de contraer cáncer. Los antioxidantes en Kale sin duda puede ayudar a expulsar la nicotina de su torrente sanguíneo. Además, desde que se sabe que el tabaquismo atrae el desarrollo de cánceres, Kale ciertamente no va a doler en ese frente tampoco.

Granadas

Pomegranate

Las granadas son una de esas frutas que ayudarán a mejorar la circulación y ayudarán en la creación de nuevos glóbulos rojos, lo que contrarresta la disminución de los niveles de oxígeno y el aumento de los latidos cardíacos causados por la nicotina. Comer granadas aliviará gran parte de los síntomas de fumar, pero no resolverá el problema principal, que sólo dejar de fumar puede hacer.

Germen de trigo

Wheat Germ

Comer nueces que contienen una gran cantidad de vitamina E mejorará su circulación y contrarrestar el apriete de los vasos sanguíneos causados por fumar. Germen de trigo en nueces también mejora su salud cardiovascular en general y disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

Deja un comentario

Recomendaciones y Preguntas Frecuentes sobre la Varicela

8 Artículos infestados de bacterias que usamos diariamente