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Mejor estimulador de testosterona para los hombres con testosterona baja

Puedo ser la única persona, pero cuando escucho el término “estimulador de testosterona”, inmediatamente veo una imagen de un tipo pegado en la parte trasera con una aguja o un monstruo musculoso con las venas abultadas fuera de su frente que está a punto de abofetear a su esposa tonta. En las últimas décadas, la hormona testosterona se ha asociado generalmente con el uso de esteroides y generalmente ha recibido una buena reputación debido a la injusticia que ha causado en los deportes atléticos, así como los efectos negativos para la salud que muchos experimentan que han abusado de los esteroides anabólicos. Sin embargo, en los últimos cinco a diez años, más personas ahora asocian la testosterona de una manera más positiva que la anterior connotación negativa porque (gracias a la comercialización) ahora sabemos que una gran cantidad de hombres sufren de problemas causados ​​por niveles bajos de testosterona. Ahora se sabe que la testosterona es, sin ayuda alguna, una de las hormonas más importantes en los hombres y que afecta a una enorme cantidad de factores en nuestra salud y bienestar general. Más pruebas también sugieren que un gran porcentaje de hombres se están volviendo deficientes en testosterona, no sólo experimentando niveles decrecientes de testosterona (que es parte del proceso común de envejecimiento), sino experimentando una disminución más rápida de lo normal en sus niveles de testosterona. Esto ha despertado mucho interés en toneladas de comunidades científicas y de salud que ha creado un enorme mercado y una carrera para encontrar el mejor refuerzo de testosterona para elevar con seguridad los niveles de testosterona a un nivel natural o saludable.

En este artículo, vamos a discutir algunos de los fundamentos de la testosterona, los factores que afectan los niveles de testosterona, algunos de los ingredientes más importantes que han demostrado aumentar la testosterona en los hombres, así como algunas de nuestras selecciones favoritas para el mejor refuerzo de testosterona ( apilados y de marca). Mi esperanza es que esta información le guiará en la dirección correcta a medida que empiece a comprar una solución y que le ahorrará dinero, tiempo y la frustración que a menudo se produce después de coger ciegamente píldoras de testosterona que no son más que aceite de serpiente.

La Testosterona y sus efectos

La testosterona es una hormona que se secreta de los testículos (y también las glándulas suprarrenales en pequeñas cantidades). Es responsable del desarrollo de las características sexuales masculinas, el impulso sexual, la producción de esperma, la masa muscular, la masa ósea, la producción de glóbulos rojos, e incluso puede afectar la salud mental en los hombres. La testosterona también se produce en los ovarios por las mujeres, y luego se liberan en el torrente sanguíneo. Sin embargo, la testosterona se produce en cantidades mucho más pequeñas en las mujeres que en los hombres (los hombres generalmente tienen alrededor de 8 veces más testosterona que las mujeres).

Se estima que los niveles de testosterona caen aproximadamente en un 1% por año después de que el hombre alcance los 30 años. Los niveles de testosterona pueden disminuir más drásticamente en los hombres que tienen más de 60 años de edad. En el pasado, se pensaba que los niveles de testosterona disminuían en gran medida debido al eje reproductivo (la necesidad de producción de esperma se hace menos necesaria en el hombre mayor). También hay muchos otros factores que se cree que son responsables de la disminución de la testosterona en los hombres, como la obesidad, la disminución de la función hepática y renal, el uso de ciertos medicamentos y el uso de muchos objetos anti-andrógenos desconocidos (que estamos averiguar por el día puede causar daño a nosotros). Sin embargo, también hay un gran porcentaje de hombres mayores que tienen niveles perfectos de testosterona, así lo que sugiere que hay otros factores desconocidos responsables de la disminución de la testosterona en el envejecimiento de los hombres. En los últimos años, muchos médicos y científicos han comenzado a pensar que la disminución de la testosterona con el envejecimiento no es mucho de un fenómeno natural como era una vez que aunque la testosterona sigue siendo una hormona ampliamente estudiada en el tema de anti-envejecimiento también.

Testosterona y Equilibrio

Como mencioné anteriormente, la asociación negativa con la hormona testosterona proviene principalmente de hombres que abusan de testosterona y otros esteroides anabólicos para aumentar su rendimiento atlético o masa muscular en general. Un gran porcentaje de estos abusadores se inyectan entre 10 y 100 veces la cantidad de testosterona que el cuerpo necesita. Así que no es de extrañar por qué estos individuos suelen experimentar efectos negativos sobre la salud o una pérdida total y permanente de la producción de testosterona.

Algunos de los efectos negativos más comunes en la salud asociados con el abuso de testosterona incluyen un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, aumento del ventrículo del corazón, presión arterial alta, daño hepático, calvicie masculina, atrofia testicular, infertilidad e impotencia. De hecho, muchos estudios muestran que es evidente que la testosterona y el abuso de esteroides conducen a una alta frecuencia de muertes tempranas en los abusadores.

Sin embargo, una deficiencia de testosterona puede ser igualmente perjudicial para algunos. Los efectos negativos en la salud que a menudo se asocian con niveles bajos de testosterona incluyen un mayor riesgo de infertilidad y disfunción eréctil, pérdida del deseo sexual, osteoartritis, dificultad para mantener la masa muscular, aumento rápido de peso / obesidad, fatiga constante, pérdida de motivación, depresión e incluso deterioro cognitivo.

Para hacer las cosas más difíciles, la testosterona funciona de una manera similar a los neurotransmisores en que una cierta cantidad está disponible por el cuerpo para su uso. Sin embargo, una vez que nuestro cuerpo determina que hemos tenido suficiente, el producto químico se deshabilita temporalmente hasta que se necesita de nuevo. Nuestros cuerpos desactivan la testosterona al emitir una glicoproteína llamada globulina de unión a hormonas sexuales (SHBG) que se une a la molécula de testosterona libre causando que no pueda unirse a nada útil. Los hombres también convierten el exceso de testosterona en la hormona sexual femenina, el estrógeno. Esta es la razón por la cual muchos culturistas que abusan de esteroides toman bloqueadores de estrógeno después de los esteroides en bicicleta, porque si no lo hicieran, todas sus ganancias musculares se perderían cuando el estrógeno se apoderara de sus cuerpos. Además, cuando se introducen sustancias extrañas en el cuerpo que aumentan la testosterona, los testículos disminuyen su producción ya que no es necesario producir la hormona. Esta es la razón por la cual se sabe que los testículos se contraen o se atrofian con el uso de esteroides. Después de la interrupción de la sustancia extraña, toma el cuerpo una cantidad significativa de tiempo para volver a adaptarse y comenzar a producir estas hormonas otra vez. Si los esteroides se usan durante demasiado tiempo o en dosis demasiado altas, es posible que los testículos dejen de producir testosterona en conjunto.

Por lo tanto, es obvio que no importa qué metas estás tratando de lograr mediante el aumento de sus niveles de testosterona, no es muy sabio para recoger una aguja llena de testosterona y pegarlo en el trasero. Como la mayoría de las cosas, la moderación es clave para el éxito óptimo, especialmente cuando se trata de hormonas humanas. Algunos factores como el estrés, la dieta y ciertas infecciones han sido conocidos por disminuir la testosterona en los hombres temporalmente. Y por lo tanto, puede no ser prudente acudir al médico pidiendo un medicamento recetado, ya sea porque muchos médicos son incapaces de determinar exactamente cuánto su cuerpo está produciendo testosterona mientras se complementa con él. Para la mayoría de los hombres a los que se les recetan geles de testosterona, inyecciones o terapia de reemplazo de testosterona, están en ello durante el resto de sus vidas. Por esta razón, recomiendo probar un refuerzo de testosterona si usted está experimentando problemas de salud leves que usted cree que es causada por niveles bajos de testosterona. Los reforzadores de la testosterona son alternativas seguras a los medicamentos, son asequibles y generalmente sólo aumentan los niveles de testosterona marginalmente, en comparación con los medicamentos recetados o los esteroides. La mayoría de los hombres que usan booster de testosterona no notan nada más que beneficios porque naturalmente ayudan al cuerpo a crear la cantidad necesaria de testosterona vs lanzar todo el sistema endocrino fuera de control. La mayoría de los mejores suplementos de testosterona también tienen una gran variedad de otros beneficios para el cuerpo (que no están relacionados con la libido masculina o el rendimiento atlético).

¿Cuál es el mejor estimulador de testosterona?

Con toda la comercialización a la que estamos expuestos diariamente, la industria de suplementos de testosterona ha crecido. Hay miles de productos disponibles hoy en día con todos los tipos de ingredientes diferentes – muchos que son extremadamente útiles, y muchos que no tienen ninguna posibilidad de llegar a estar cerca del mejor estimulador de testosterona  porque carecen de la base científica para proporcionar cualquier tipo de beneficios. Hay también muchos suplementos hacia fuera allí que se han pensado para trabajar, debido a la evidencia científica que demostró efectos prometedores, pero no se consideran más eficaces en el estímulo de testosterona debido a estudios defectuosos o evidencia científica nueva en conflicto.

Hay dos tipos de suplementos de testosterona que estaremos discutiendo. En primer lugar, son los mejores ingredientes individuales de refuerzo de testosterona que son actualmente los más prometedores en la entrega de cantidades crecientes de testosterona de forma segura y luego voy a enumerar y discutir algunos de mis top-picks para el mejor refuerzo de testosterona de marca. Estos suplementos de testosterona de marca son generalmente pilas de múltiples ingredientes que han demostrado que ayuda en la producción de testosterona. Estos productos están generalmente disponibles en tiendas de suplementos de salud y sitios web de salud / culturismo a través de Internet. Dependiendo de la cantidad de tiempo que tiene que lograr los resultados deseados, y su presupuesto, es posible que desee probar los ingredientes individuales o un suplemento de marca con múltiples ingredientes. Tratando ingredientes individuales, usted será capaz de identificar exactamente lo que funciona para usted y lo que no. Estos ingredientes individuales son generalmente mucho más baratos que los suplementos de marca y usted puede controlar fácilmente la dosificación. Sin embargo, si usted tiene el dinero para ellos, impulsores de testosterona apilados puede ser la mejor opción para usted si usted está buscando resultados rápidos que contienen una variedad de ingredientes bien estudiados. Haga un montón de investigación sobre los ingredientes y asegúrese de que contienen una cantidad efectiva de los ingredientes que está buscando. Muchas marcas se han sabido para colarse solamente un poco de los ingredientes eficaces adentro para hacerle costar eficaz, pero demostrar el ingrediente enumerado en su producto.

Los mejores ingredientes de estimuladores de testosterona

Ácido D-aspártico

Un regulador de aminoácidos de la síntesis de testosterona ha demostrado ser un refuerzo de testosterona muy seguro y eficaz. Se observaron aumentos de la testosterona del 30-60% en los hombres que tomaron el suplemento por períodos cortos, pero hay algunas pruebas que sugieren que el ácido D-aspártico puede necesitar ser sometido a ciclos (o tomarse por cortos períodos de tiempo mientras se toma tiempo libre de la suplementación para seguir recibiendo efectos beneficiosos). D-AA también ha demostrado aumentar la cantidad de hormona luteinizante (LH) en los hombres y reduce la hormona sexual globulina vinculante (SHBG), que a su vez, aumenta la cantidad de testosterona libre que está disponible para el cuerpo para su uso. Los estudios también han demostrado que el suplemento es capaz de aumentar la fertilidad en los hombres. Un estudio mostró un aumento de 0% a 26.6% de los hombres concebir durante el uso de la suplementación.

Diindolilmetano

Esta molécula se encuentra en las verduras Cruciferous tales como col verde, col rizada, y bróculi. Actúa como un potente antioxidante, anti-inflamatorio, anti-bacteriano, anti-viral, se utiliza actualmente para combatir determinados cánceres inducidos por hormonas, y también ha demostrado ser eficaz en la metabolización de los efectos negativos de algunos metabolitos de estrógenos, en además de otros beneficios. Como mencioné brevemente en la última sección, la testosterona excesiva generalmente conduce a la conversión de estrógeno en los cuerpos de los hombres. Por lo tanto, en general, a medida que aumenta el nivel de testosterona de un hombre, aumentará también el estrógeno. No todos los estrógenos son malos, sin embargo. Los metabolitos de 2-hidroxilo y 2-metoxi estrógeno realmente ayudan a quemar grasa y combatir algunos tipos de cáncer, mientras que los metabolitos de 16-hidroxilo estrógeno han demostrado disminuir los niveles de energía, aumentar los cambios de humor, disminuir la libido, etc. “Buenos” metabolitos de estrógeno, mientras metabolizan los “malos”. Parece ofrecer nada más que efectos positivos en aquellos que desean construir músculo, aumentar los niveles de energía, reducir la grasa, o aumentar el rendimiento sexual

Boro

El elemento, el boro, se ha vinculado a todo, desde la producción de hueso fuerte, a la producción muscular, a la coordinación, y la función cognitiva. Menos de .0001% de la corteza terrestre es Boro. Sin embargo, sigue siendo vital para una vida humana sana. Muchos dietistas y nutricionistas sospechan que la “agricultura de poder” (es decir, la práctica de usar repetidamente los mismos lugares agrícolas / tierra para cultivar cultivos masivos) puede estar causando que compramos frutas y verduras que son extremadamente bajas en vitaminas y minerales. El boro parece ser un mineral importante que se pierde en el ciclo del crecimiento repetido de las cosechas. Muchos especulan que esto podría tener un impacto significativo en los niveles de testosterona de los hombres. Se piensa que el boro disminuye la cantidad de globulina de unión a hormonas sexuales que conduce a un aumento de los niveles de testosterona libre. Un estudio mostró que el boro aumentó la cantidad de testosterona libre en los hombres en un 28%. El boro también se sospecha para reducir la cantidad total de estrodial en el cuerpo también.

Magnesio y zinc

He agrupado estos dos estimulantes de prueba juntos porque sus efectos sobre la testosterona son muy similares. Al igual que el boro, una deficiencia en estos minerales puede afectar directamente los niveles de testosterona de una manera negativa. Algunos estudios sugieren que más del 70% de los adultos en los Estados Unidos son deficientes en magnesio. Las deficiencias de zinc son más comunes en los ancianos, con más del 40% siendo deficiente. Se piensa que la dieta y la agricultura de poder son un gran contribuyente a estas deficiencias. El magnesio puede realmente evaporarse del cuerpo a través del sudor, que puede hacer que muchas personas que entrenan fuerte en el gimnasio pierdan más magnesio de lo que están enteradas.

Varios estudios muestran que el magnesio puede aumentar la biodisponibilidad de la testosterona. El magnesio parece tener una afinidad más fuerte a la testosterona que la globulina de unión a la hormona sexual (o mejor dicho, la testosterona prefiere unirse al magnesio que la SHBG neutralizante), lo que aumenta la eficacia de la testosterona actual de su cuerpo. El aumento de la testosterona libre y el aumento de la biodisponibilidad hacen que el magnesio sea extremadamente eficaz para aumentar la testosterona en los hombres. Sin embargo, los hombres que ya están consumiendo cantidades suficientes de magnesio puede no recibir muchos beneficios adicionales si se complementa con magnesio.

Aquellos que son deficientes en zinc han demostrado tener alterado los receptores de andrógenos que pueden eliminar los efectos de la buena testosterona que está disponible en el cuerpo. Algunos estudios han demostrado que el zinc aumenta la cantidad de hormona leuteinizante en los hombres. LH es una hormona que juega un papel crucial en la producción de testosterona. El zinc también ha demostrado actuar como un inhibidor de aromatasa bastante potente que ayuda a bloquear la conversión de testosterona en estrógeno. Pero una vez más, los que tienen niveles saludables de zinc puede no recibir una tonelada de beneficios de complementar con zinc..

Vitamina D

Esta vitamina esencial, aunque técnicamente es una hormona, es responsable de más de 1.000 funciones en el cuerpo humano y es esencial para la vida. Además de ayudar en el desarrollo y mantenimiento de la estructura ósea fuerte, actúa como una hormona esteroide y disminuye la globulina hormonal vinculante. Los estudios demuestran que los hombres que eran deficientes en vitamina D, que complementaba la vitamina, tiene la testosterona libre aumenta sobre el 25%. Una cantidad significativa de nuestra vitamina D proviene de una interacción química entre el colesterol en nuestra piel y la luz solar (rayos UVB). Aquellos que no reciben casi ninguna exposición al sol son más propensos a ser deficientes en vitamina D.

Mejor Marca de Estimulador de Testosterona

GENIUS TEST (Genius Brands)

Este producto es el mejor refuerzo de testosterona de Amazon por una razón. Está cargado con Ashwaghanda de alta calidad (una hierba adaptogena que ha demostrado aliviar el estrés y aumentar los niveles de T), Shilajit Extract (cargado con minerales importantes), DIM y Biotina.

Este producto también tiene Tongkat Ali (Longjack) y alholva, dos suplementos que todavía no hemos discutido, pero ambos son definitivamente dignos de mencionar. Tongkat Ali es un extracto vegetal que se ha utilizado durante siglos como afrodisíaco. Se cree que Tongkat Ali funciona al permitir que el hipotálamo y las glándulas pituitarias (que desempeñan un papel crucial en la producción de testosterona) permitan mayores concentraciones de testosterona antes de señalar células que contrarresten la testosterona libre. Fenogreco es también un extracto de la planta que ha demostrado ser eficaz en la mejora de la libido de los hombres y el apoyo a los niveles sanos de testosterona. Hay varios estudios que contradicen la evidencia de que la alholva realmente aumenta los niveles de testosterona, pero hay muchos estudios independientes que sugieren que es más que ligeramente eficaz. También hay muchos estudios positivos que muestran que la alholva aumenta el conteo de espermatozoides y  libido.

La única caída a este suplemento de aumento de la testosterona es el alto precio que viene con él. Sin embargo, no vas a encontrar ingredientes de alta calidad y eficaces para nada.

EVERLASTING T (Nutripharm)

Mientras que algunos reforzadores de testosterona son mejores para el aumento de músculo y fuerza, algunos son mejores para un impulso de energía y vitalidad, y algunos son mejores para el impulso sexual / anticoncepción, este es un gran complemento que es probable que apoye todas las necesidades de los hombres que se relacionan con bajo T. Everlasting T tiene la mayoría de los ingredientes individuales que hemos discutido anteriormente, como ácido D-aspártico, magnesio, zinc y Longjack. También tiene muchos otros ingredientes que han demostrado aumentar la testosterona y que apoyan el sistema sexual masculino como Cissus Quadrangulus, raíz de Maca, Horny Goat Weed, Mucuna Pruiens, Resverotrol. Este producto también contiene BioPerine, o extracto de pimienta negra, que es bien conocido por ayudar al cuerpo a absorber nutrientes y extractos de hierbas.

Este producto también contiene Tribulus Terrestris, que todavía no hemos discutido. No he enumerado a Tribulus como uno de los suplementos que mejoran la testosterona, porque no he visto mucha evidencia científica que respalde las afirmaciones de que aumenta la testosterona. Hay varios estudios antiguos que sí sugieren esto, pero fueron seriamente defectuosos o han sido contradichos por estudios más recientes. Sin embargo, Tribulus sigue siendo para ser el ingrediente # 1 que vende la testosterona más creciente en suplementos. También conozco a varios culturistas que juran por Tribulus. Una cosa es segura, sin embargo, y es que se ha demostrado seguro y definitivamente no puede dañar a tirar en la mezcla.

Nutripharm es una compañía de suplemento bastante grande que se sabe que tiene ingredientes de alta calidad. La amplia variedad de ingredientes en este suplemento que se sabe que soportan altos niveles de testosterona en los hombres y la etiqueta de precio de precio medio, este producto fácilmente lo convierte en una selección de primera para nosotros.

EVER VITALITY (Universal Body Labs)

Ever Vitality es una de nuestras mejores selecciones para aquellos que no tienen un gran presupuesto y para aquellos que no quieren arriesgarse a gastar demasiado en un producto que tal vez no les beneficie. Ever Vitality contiene muchos de los reforzadores básicos de la testosterona como Zinc, Tribulus, Fenugreek, Tongkat Ali, Maca en polvo y Horny Goat Weed. También contiene una dosis baja de Ginseng Panex y cafeína, ambos que son bien conocidos por aumentar los niveles de energía y el estado de ánimo. Mientras que los ingredientes de Ever Vitality no están en dosis altas, tienen suficiente de cada ingrediente para producir al menos efectos / beneficios leves en aquellos con testosterona baja si son respondedores a los efectos de suplementos.

 

Mejor refuerzo de la testosterona que no es un suplemento

Una vez que haya encontrado el mejor refuerzo de testosterona para usted, tendrá bastante la ventaja sobre la mayoría de los hombres por ser capaces de capturar un aumento adicional de 20% + en testosterona sólo por tomar una cápsula o dos. Sin embargo, su trabajo no está completamente terminado entonces. Nadie dijo nunca que el aumento de los niveles de T iba a ser tan simple como eso. Apuesto a que ya has escuchado esto antes, pero muy posiblemente las mejores maneras de aumentar los niveles de testosterona son el sueño, una buena dieta y ejercicio.

Los niveles de testosterona siguen nuestro ritmo de circadio en su mayor parte. A medida que caemos en un sueño profundo, la testosterona comienza a funcionar es mágico para obtener nuestros testículos azotando un lote de esperma de alta calidad (nunca se sabe cuándo podría ser útil) y nuestros niveles de T pico en el momento de despertar de Sueño REM). Durante todo el día, los niveles de testosterona disminuyen y luego se repite el ciclo. Hay estudios que muestran que los hombres que fueron capaces de obtener 8 horas de sueño frente a 4 horas de sueño, tenía casi el doble de la cantidad de testosterona en su torrente sanguíneo. Cuanto más duermes, más testosterona libera tu cuerpo. Si usted ha hecho un hábito de los problemas de sueño, que podría ser el factor más importante que impacta su testosterona y los niveles de energía.

Si usted está tratando de aumentar sus niveles de testosterona, es importante comer muchos carbohidratos, proteínas y grasas buenas. Sin embargo, también es igualmente importante hacer ejercicio con regularidad o bien el cambio en su dieta es probable que sólo se agrupe en grasa adicional y hacer que sus niveles de testosterona empeoran.

Cuando se trata de ir al gimnasio, la resistencia y el entrenamiento de resistencia se han sabido para aumentar los niveles de testosterona, pero no cerca tanto como algunos ejercicios de potencia y entrenamiento de fuerza desafiante. Disparos de alta intensidad y bajas repeticiones, mientras que engañar patrones típicos de su cuerpo es ideal para aumentar la testosterona. Comer bien, hacer ejercicio duro, tomar un refuerzo de testosterona, y usted está obligado a obtener los resultados que usted está buscando!

Tampoco le haría daño pedirle al doctor que pruebe sus niveles hormonales mientras está en su visita de rutina. La mayoría de las personas afirman que realmente pueden sentir y notar los efectos de la testosterona elevando los suplementos, pero es posible que incluso con los niveles elevados de testosterona, todavía puede estar por debajo de los niveles normales y no en un nivel óptimo

 

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